po prostu

Dzięki za wszystkie rady. Póki co biegałem po prostu sobie po 3-4 kilometry 2 razy w tygodniu ale przy nocnym żarciu śmieci nie dawało to żadnych efektów. Zobaczymy tym razem :)

mam pytanie odnośnie tej nowej platformy, na ktorej beda puszczac ksw. Zawsze ogladalem gale w internecie na https://www.kswmma.com robiac po prostu przelew 40zl przed galą. Czy mogę dalej w ten sposob ogladac, czy musze wykupic wczesniej caly pakiet itd?

Jest dobry i ja tego nie podważam Puar ( po prostu nie lubię go chyba za bardzo, zarówno za Michała jak i Mameda teraz ,trochę przemawia za mną sympatia do wyżej wymienionych sorry ) W UFC by go zayebali imo , bez towaru to będzie dętka :-D

[...] jeśli widzisz że waga leci w dól (około 0.5kg na tydzień) i wymiary się zmieniają to nic nie zmieniaj, z redukcją nie ma się co śpieszyć. Jak waga stanie w miejscu to po prostu obcinaj dalej kalorie lub zwiększaj ilość aero, możesz aeroby zamienić na interwały - efekty powinny być jeszcze lepsze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-24 [...]

Ładnie poszło ;-) Po prostu musisz jeszcze zdobyć mięśnia żeby to ładnie wyglądało. Ja myślę, że wystarczy Ci redukcji do połowy września ;-)

[...] przyswajalnego(głównie żółtko), to, że zawiera tłuszcze nie znaczy, że powinno być sklasyfikowane jako ich źródło. @2fat, nie jesteś endo, masz za chude nogi i ręce, po prostu jak ktoś się nie rusza to staje się gruby, niezależnie od typu sylwetki. Ja jestem endo, mam w przedramieniu tyle co ty w łydce przed redukcją ;). Zmieniony przez - [...]

[...] sie "maja" treningi jednych do drugich? Nie sadze, zeby ktorykolwiek pro wojownik pociagnal 5x 200 kg w ciagu, nastepnie zrobil 15 wspieran na kolkach i polecial 5 km. Po prostu sie specjalizuje w czyms innym. Nie sadze tak samo, zeby CFowiec kondycyjnie przeszedl specjalistyczne treningi fighterow. A czy ciezsze jest zrobienie 7 stacji [...]

[...] ZASADNOŚCI OGRANICZANIA KONSUMPCJI WĘGLOWODANÓW, A NIE O WSZELAKICH CROSSFITACH. Na crossfitkach się świat nie kończy. Zresztą, jak Mawas napisał, nie jest to nic nowego, po prostu zebrane i skomercjalizowane stare metody wywodzące się z różnorakich sportów, czy to SW, gimnastyki, dźwigania ciężarów. Skoro nawiązujesz to fizjologii, to przecież [...]

Po prostu chcę wrócić na mate a wiadomo ze po takim urazie noga nigdy nie bedzie juz taka sama. Na pewno jak wroce a planuje w sierpniu to bede trenowal i walczyl w ortezie stabilizacyjnej, koszt miedzy 200-300zl. Wiec z tej strony bede spokojnieszy ale na pewno nie odpuszczę :-)

[...] 2/ to samo zrób w odniesieniu do ćwiczenia z obciążnikami na kostkach jeżeli w każdym z tych ćwiczeń zrobisz więcej niż 15 powtórzeń (podejrzewam że każdy zdrowy człowiek zrobi - szczególnie w pierwszym przypadku - kilkadziesią powtórzeń swobodnie) oznacza to że ciężar jest za mały i że ćwiczenie takim ciężarem nie da po prostu żadnych efektów

[...] czy nawet dziesieciu postów, bo przeciez nie będzie pisał wszystkiego od nowa za kazdym razem, no nie?Szczególnie , że figuruje w "najaktywniejsi użytkownicy" z wynikiem powyzej dwóch tysięcy. Illinois nie jestem do ciebie wrogo nastawiony. Po prostu się z tobą nie zgadzam i uważam, że nie zbadałes sprawy dogłębnie. Son Gochan

[...] tak egzotycznych danych jak zapotrzebowanie kaloryczne, BMR, BMI, staramy się kierować odpowiednio zbilansowanym składem posiłków, więc jakoś nikogo nie przerazisz wysokim IG ryżu. Może po prostu nie zauważyłeś(łaś), że to forum sportowe? Na pewno są też jakieś fora dla miłośników wieśmacków. Pewnie tam użytkownicy mniej będą Cię drażnić, więc...

[...] rekompozycji. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-12-06 16:37:59 Jem tylko obiad który dadzą mi w domu, jak będzie dużo węgli, to w późniejszych posiłkach po prostu je ograniczam zeby na koniec dnia się zgadzalo, to samo z tłuszczami. Poczekam na opinie innych, wtedy być moze podejme decyzje o przejsciu na mase a potem na redu, [...]

Jak chcesz znacząc na poważnie trenować metodą to nie "przelatuj" ani nie "studiuj" książki, tylko po prostu przeczytaj. Tu masz nawet paręnaście słów o metodzie: http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198.html

po pierwsze rzeżba to po prostu odchudzanie. Robienie masy polega na wzroście jednocześnie mięśni i niestety tkanki tłuszczowej.Jak chcesz większe bicepsy to licz sie z tym że musisz wiecej jeść i brzuszek też urosnie. Co do ćwiczeń obawiam się że ze względu na twój stan zdrowotny nic ci raczej nie doradzimy mądrego. Mięśnie do rośnięcia [...]

A w dacie nie ma nic dziwnego sam miałem decę ważną do 2016 i 2017. Produkt może być stosunkowo stary i po prostu mieć długą datę ważności Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son [...]

plan po prostu bardzo słaby - może narazie weź sobie jakiś dobry plan z podwieszonych tematow, i czytaj o treningach -> dopiero za jakis czas zaczniesz układać sam. Sam nie jestem bardzo doświadczony, ale razi w oczy dublowanie cwiczeń, przez co pewne częsci mięśni zakatujesz, a innych nawet nie ruszysz. Pozatym troche mało na nogi i łydki - [...]

[...] mnie zupełnie tarczowanie z przejściem ze stójki do parteru. Pierwszy raz tak ćwiczyłem i bardzo mi się podobało a co najważniejsze daje wycisk Akcje w klinczu po prostu bezcenne! Mimo że nie ćwiczę parteru to też skorzystałem z tego treningu, lubię dźwignie na nogi których tam nie brakowało. Do tego pokazanie paru rozwiązań [...]

[...] dobrze sie spisywal 4. przejrze jeszcze raz rowery z allegro - z tego co mowisz wynika, ze szukanie dobrego uzywanego roweru w tej cenie zajmie na prawde duzo czasu narazie chce miec po prostu rower a nie jakis makrokesz ;)(lub krosa w kiepskim stanie ) zobacze jak to bedzie po sezonie ;) Zmieniony przez - MrKolos w dniu 2009-04-15 17:39:42

[...] żyje tylko siłownia szkołę moim zdaniem to się olewa gdy tylko myśli się o treningu a sumple hmm to raczej mogą tylko pomóc a jak już nie wyrabiasz zrób sobie przerwę odpręż się jakieś balety odwiedz pub po oglądaj meczyk z kumplami browarek relax po prostu dla mnie to raczej najlepszy sposób Zmieniony przez - magu7 w dniu 2009-03-15 19:54:36